03-5711-2635最近、
- 疲れやすい
- 朝スッキリ起きられない
- 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
- 回復に時間がかかる
そんなお悩みはありませんか？
その原因のひとつとして注目されているのが、細胞の中にある「ミトコンドリア」です。
ミトコンドリアは、食事から摂った栄養と呼吸で取り込んだ酸素を利用して、身体を動かすためのエネルギーを作る「発電所」のような働きをしています。
私たちが歩くこと、考えること、運動すること、そして身体を回復させることも、すべてミトコンドリアが作るエネルギーによって支えられています。
では、ミトコンドリアを元気に働かせるにはどうしたら良いのでしょうか？
ポイントは4つです。
① 良い呼吸
② 適度な運動
③ バランスの良い栄養
④ 質の良い睡眠
特に呼吸は重要です。
ねこ背や巻き肩などの姿勢が続くと呼吸が浅くなり、身体に十分な酸素を取り込みにくくなります。ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを作るため、呼吸が浅い状態は発電所の働きを弱めてしまう可能性があります。
当院では、関節や筋肉だけでなく、姿勢や呼吸にも着目して施術を行っています。
身体が動きやすくなることはもちろん、「酸素を取り込みやすい身体環境」を整えることで、本来備わっている回復力を発揮しやすくすることも目的のひとつです。
痛みや不調だけを見るのではなく、
「身体の発電所であるミトコンドリアが元気に働ける身体づくり」
も健康への大切な第一歩です。
