03-5711-2635梅雨明けが近づき、本格的な夏を迎える季節となりました。
この時期は気圧の変動に加え、高温・多湿の環境が続くことで、皆さんがイメージしている以上に身体は体力を消耗しています。私たちの身体は、体温調節や環境の変化に適応するため、常に多くのエネルギーを使っているからです。
その結果、疲れが取れにくい、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、だるさなど、さまざまな不調が現れやすくなります。
この季節を元気に乗り切るためには、特別なことよりも、毎日の生活習慣を整えることが何より大切です。
・適度な運動で身体を動かす
・十分な睡眠で疲労を回復する
・バランスの良い食事で必要な栄養素を補給する
特に栄養面では、身体のエネルギーを作り出すために欠かせない五大栄養素を意識して摂取しましょう。
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂ることは、暑さに負けない身体づくりだけでなく、疲労回復や体調管理にもつながります。
「最近なんとなく疲れやすい」「朝から身体が重い」「いつもより回復が遅い」と感じる方は、身体からのサインかもしれません。
当院では、施術によって身体のバランスを整えることはもちろん、生活習慣や栄養についてもサポートし、身体の外側と内側の両面から健康づくりをお手伝いしております。
厳しい暑さが続く季節だからこそ、日頃から身体のメンテナンスを行い、元気に夏を乗り切りましょう。
●当院の独自キャンセルポリシーについて
連絡なしで予約キャンセルをした方、当日キャンセルが続く方は事前予約は受付いたしません。
来院希望日に電話連絡で予約をお取りください。
よろしくお願いいたします。
●当院のマスク着用についてお伝えいたします。
コロナ感染、インフル感染がまだ見受けられます。それぞれの感染予防対策を実践してください。当院スタッフはマスクを着用して施術を行います。微熱、発熱、咳症状のある状態で来院された場合、施術は必ず中止いたします。このような症状がある場合は必ず事前に連絡して頂き、キャンセル、予約変更をお願いいたします。
ご家族、職場でのコロナ濃厚接触者、コロナ陽性の際のお約束です。当院では皆様が安心して施術が受けられるように安心・安全清潔空間を提供しています。今後、職場の方、ご家族(特にお子様)、本人が発熱、咳、倦怠感、コロナ陽性、インフル陽性の疑いのある際には来院せずに必ず一旦予約のキャンセルをお願いいたします。また感染した場合、感染治癒後7日間は来院をお控えください。
どうぞご理解、ご協力よろしくお願いいたします。
